自分を変えるには、漠然とした願望ではなく、明確な覚悟と具体的な行動が必要です。
今回は、村岡大樹さんの著書『自分の変え方』を読みました。
本書では、変化を起こすための心構えや、自分の無意識へのアプローチ、行動に移すための思考法が紹介されています。
ポイントを整理してみました。
変わる覚悟と行動が未来を切り開く
今の自分にどこかもどかしさを感じるなら、それは変化を求めているサインです。望む未来がこのままでは訪れないと気づいたら、「自分を変える」という明確な覚悟が必要です。
変化は、気持ちの持ち方だけではなく、行動によって初めて形になります。小さな行動で構いません。まずは動くことで、自分が本当に変われるという手応えが得られます。
大きな夢や理想も、一歩踏み出さなければ何も始まりません。未来は行動の積み重ねによってしか形づくられないのです。
覚悟と行動の連鎖が、今の自分を超えていく原動力となります。
自分の無意識を理解する
自分を変えるためには、自分の無意識の思考や行動パターンを理解することが不可欠です。多くの場合、無意識の選択が現在の自分を作り出しています。
そのためには、自分の心の声に耳を傾ける時間を持つことが大切です。日常の中で何を感じ、何を避けているのかを観察することで、自分の本音や恐れが見えてきます。
「やりたい」「やれるかも」という小さな感覚を大事にし、それを行動のきっかけに変えていくことが変化の第一歩です。
自分を深く理解することで、意識的に選択を変えられるようになり、未来の可能性が広がります。
コンフォートゾーンを未来にずらす
人は本能的に安心できる領域、いわゆるコンフォートゾーンに留まろうとします。しかし、そのままでは現状維持しかありません。
自分を変えるためには、このコンフォートゾーンを少しずつ未来にずらしていく必要があります。つまり、慣れた環境や行動範囲を超え、少し挑戦的な選択を日常に取り入れるのです。
その一歩は不安や緊張を伴いますが、それこそが成長の証です。新しい経験を積み重ねることで、やがてその領域自体が広がり、以前は不可能だと思っていたことが当たり前になります。
決断こそが人生を変える鍵です。迷ったら行動し、自分の未来を主体的に形作っていきましょう。
変わるためには、覚悟と行動、そして無意識の理解と挑戦が必要だ。
Thinking Point
